晓颖认为做事应该尽善尽美,绝不允许出现任何差错,因而平时稍有失误就极度焦虑,张老师通过改变认知偏差的方式来帮助她克服这种焦虑。这种心理疏导是()

理性一情绪疗法,又称合理情绪疗法,是由艾里斯在美国创立。他认为,人的情绪是由他的思想决定的,合理的观念导致健康的情绪,不合理的观念导致负向,不稳定的情绪。通过改变不合理信念调整自己的认知,是维护心理健康的重要途径。